Contacta per Whatsapp (A sobre tens la versió en vídeo).Com la crítica interna erosiona les set arrels de l’autoestima (i com començar a revertir-ho)Si vius amb una veu interna que et jutja constantment, que et diu què fas malament, què hauries de fer millor o per què mai no fas prou, és fàcil acabar pensant…
Blog
La timidesa no és un defecte: és una cuirassa que et protegeix
Contacta per Whatsapp (A sobre tens la versió en vídeo).En aquest article vull que entenguis la timidesa com un mecanisme que et protegeix perquè, des d’aquí, la puguis acceptar, acollir i fer passos per transcendir-la, no des de la lluita contra ella (i contra tu mateix), sinó des de l’amor i l’autososteniment. Què és la…
Tota la vida intentant agradar als altres… i encara no t’agrades a tu
Contacta per Whatsapp (A sobre tens la versió en vídeo) És molt habitual viure amb la mirada posada cap enfora: pendents d’agradar els altres, d’endevinar què pensaran de nosaltres, de si quedarem bé o si serem ben vistos. En aquest article reflexionarem sobre què hi ha al darrere d’aquesta manera de relacionar-nos, com pot acabar…
Quan la por al que pensen els altres t’impedeix ser tu mateix
Contacta per Whatsapp (A sobre tens la versió en vídeo). Hi ha un moment —potser subtil, potser dolorós— en què t’adones que no estàs vivint amb llibertat, sinó condicionat per una tensió invisible: la por al que pensaran els altres. Potser no és una por intensa. Potser és una sensació discreta però constant: controlar-te, vigilar,…
Per què et critiques tant? L’arrel subconscient que explica la teva baixa autoestima
Contacta per Whatsapp (A sobre tens la versió en vídeo). Segurament ja saps de què et parlo: aquesta veu interna que t’apunta amb el dit, que et diu que no fas prou, que t’has equivocat, que hi ha alguna cosa en tu que no està bé. Una veu que no has triat, però que s’ha…
Superar la timidez y abrirse al mundo con Método INTEGRA
Hoy te quiero hablar de la timidez y cómo a través del Método INTEGRA un cliente pudo superar muchos de los miedos que sentía debido a su inseguridad. Detrás de la timidez hay muchos temores, la mayoría infundados, como pueden ser el miedo a ser juzgado, criticado, rechazado, apartado, ignorado, a ser un estorbo, a…
¡Mi ansiedad desapareció como por arte de magia!
La ansiedad y la depresión van asociados a la idea que requieren de largos tratamientos y de mucho esfuerzo y paciencia. En este artículo explico el caso de Débora en el que no fue así. La frase que más recuerdo de ella es la del título: “¡Mi ansiedad desapareció como por arte de magia!” En…