Las personas tímidas y con ansiedad social han vivido unas experiencias o tienen unos condicionantes energéticos que les llevan a actuar de una forma y a tener unos pensamientos determinados.
Las personas con estos perfiles tienden a pensar que los demás están continuamente pendientes de lo que hacen, juzgándoles y criticándoles.
Una derivada de esta actitud es que su bienestar depende en gran parte de la aprobación de los demás. Solo se sienten bien si los demás le conceden su visto bueno. Además, tienden a compararse con los otros, generalmente situándose en un nivel inferior.
Aquí te presento algunos pensamientos bastante comunes en las personas tímidas y que tienen ansiedad social. ¡Yo he vivido muchas de ellas!:
Pensamientos de las personas tímidas y con ansiedad social
1) La gente no está interesada en hablar conmigo
2) No tengo mucho que aportar a los demás
3) Cuando solicito cosas o expreso mis necesidades molesto a los demás
4) Si muestro mi opinión seré rechazado
5) Si alguien me rechaza, es porque me lo merezco
6) Debería caer bien a todo el mundo
7) Debería tener siempre conversaciones interesantes
8) La gente solo se fija en juzgarme y en ver mis defectos y errores
9) Debo ocultar mi forma de ser porque hay algo malo o defectuoso en mi
10) Si alguien no está de acuerdo conmigo o recibo un rechazo esto supone una gran
frustración para mi
11) No puedo cometer ni un simple error porque lo estropearía todo y los demás verán lo malo o inepto que soy
12) Si no me he desenvuelto socialmente bien o me he sentido rechazado en una ocasión en la próxima volverá a ocurrir
13) Si no me he desenvuelto bien en una situación social es por mi culpa, porque no soy apto
14) Mi felicidad depende de los comentarios de los demás acerca de mi
15) Siempre estoy por debajo de los demás (soy más aburrido, más incompetente, más torpe, más vulnerable...)
16) Debo ocultar mi timidez y mi ansiedad social
¿Te identificas con alguno de estos pensamientos de las personas tímidas? Son muy comunes y suelen ser bastante limitante. Corresponden a creencias muy arraigadas en el subconsciente pero que se pueden reprogramar para que no nos limiten en tanta medida.
Me gustaría que me comentaras si te identificas con los pensamientos que te he mencionado o si tienes otros. ¿Compartimos y así nos conocemos un poco más? 
Foto de Matthew Henry en Unsplash
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